Зима, звичайно, чудова пора року, проте насолоджуватися її
красотами іноді заважають дороги та тротуари, що перетворюються у морозну
погоду у суцільну ковзанку. Тому варто поговорити про те, як вести себе під час
ожеледиці, щоб не потрапити до травмпункту.
Щоб не впасти на слизьких зимових вулицях та тротуарах треба
подбати:
Перш за все, змайструйте на підошви та каблуки вашого взуття
"льодоступи":
- прикріпіть на каблук перед виходом шматок поролону (за
розмірами каблука) або лейкопластиру;
- наклейте лейкопластир чи ізоляційну стрічку на суху підошву
і каблук (хрест-навхрест або східцем) і перед виходом натріть піском (на
день-два вистачає);
- натріть наждаковим папером підошву перед виходом, а краще
прикріпіть його на підошву (але від води піщини наждакового паперу рано або
пізно обсипаються);
- намажте на підошву клей типу "Момент" та поставте
взуття на пісок, після цього сміливо виходьте на вулицю.
Пам'ятайте, що кращими для льоду є підошви з мікропористої
чи іншої м'якої основи та без великих каблуків.
Щоб зменшити ризик травм в ожеледицю дотримуйтесь таких
порад:
Ходіть не поспішаючи, ноги злегка розслабте в колінах,
ступайте на всю підошву.
Руки повинні бути не зайняті торбами.
При порушенні рівноваги швидко присядьте, це найбільш
реальний шанс утриматися на ногах.
Падайте в ожеледицю з мінімальним збитком для свого
здоров’я. Відразу присядьте, щоб знизити висоту. У момент падіння стисніться,
напружте м’язи, а доторкнувшись до землі, обов`язково перекотіться - удар,
спрямований на вас, розтягнеться і втратить свою силу при обертанні.
Не тримайте руки в кишенях - це збільшує можливість не
тільки падіння, але і більш важких травм, особливо переломів.
Обходьте металеві кришки люків. Як правило, вони вкриті
льодом. Окрім того, вони можуть бути погано закріплені, що додає травмувань.
Не прогулюйтеся з самого краю проїжджої частини дороги. Це
небезпечно завжди, а на слизьких шляхах особливо.
Не перебігайте проїжджу частину дороги під час снігопаду та
в ожеледицю. Пам`ятайте, що в ожеледицю значно збільшується гальмівний шлях
машини, і падіння перед автомобілем, який рухається, призводить, як мінімум до
каліцтв, а, можливо, й до загибелі.
Не виходьте без потреби на вулицю, якщо ви слабкі та
неспритні. Зачекайте, поки не приберуть сніг і не розкидають пісок на обмерзлий
тротуар.
Якщо ви впали і через деякий час відчули біль у голові,
нудоту, біль у суглобах, якщо утворилися пухлини, терміново зверніться до
травмпункту, інакше можуть виникнути ускладнення з поганими наслідками.
Взимку дуже велику небезпеку являють собою бурульки.
Статистика свідчить, що найбільшу небезпеку бурульки
становлять у період танення льоду та снігу: в таку погоду різко зростає
кількість травм, отриманих під час падіння крижаних брил. Тому по можливості тримайтеся
подалі від будинків - ближче до середини тротуару.
Подбайте про свою небезпеку, виходячи з дому у "слизькі”
дні! Виконання цих простих рекомендацій допоможе вам уникнути травм та
ушкоджень під час ожеледиці.
|