Статистика

Онлайн всього: 1 Гостей: 1 Користувачів: 0

Пошук

1.1.            Романтизм – яскрава риса, притаманна підліткам. Ви вірите, що у вашому житті вам випаде випробування чогось значного, надзвичайного. Це добре, але такий романтизм може привести до відірваності від реальності,  переоцінки власних сил і можливостей. А це  часто стає причиною непорозумінь і конфліктів у стосунках із дорослими.

1.2.            Категоричність і прямолінійність – співіснує з демонстративним  несприйняттям істин, в яких не сумніваються дорослі. Тому, якщо тобі дорікають за категоричність, сприймай це не як критику, а як підтвердження: ти такий, як і твої ровесники. Але не намагайся все ж таки все сказане тобі заперечувати, а критичніше стався до своїх тверджень і суджень, розвивай власний стиль спілкування.

1.3.            Твої свободи і права. Але чи готовий ти прийняти ще й обов'язки? Бо дорослий – це не тільки права. Більше того, чим доросліша людина, тим більше в неї обов'язків. І в цьому також сутність становлення зрілості – поступове усвідомлення відповідальності перед людьми, що тебе оточують.

1.4.            Уміння бути здоровим.

-                 Дихання. Будь-яка хвороба пов'язана  з неправильним або недостатнім диханням. Вивчи вправи для оволодіння нормальним диханням.

       Дихання повинно бути глибоким і ритмічним. Оптимальним вважається ритм, якщо вдих робиться на шість ударів пульсу, далі йде затримка на три удари пульсу, а відтак видих – знову на шість ударів. Після чергової затримки на три удари пульсу ритм дихання повторюється. Ритмічне й глибоке дихання корисне саме тоді, коли ти відчуваєш тривогу, неспокій або тобі просто не по собі.

-                 Харчування. Насамперед намагайся  дотримуватися режиму харчування. Вживай якомога більше овочів і фруктів,обмеж споживання цукру. Що дуже важливо – це вміння їсти. Щоб їжа добре засвоювалася, вчені радять усвідомлювати процес споживання їжі.

-                 Алкоголь. Дуже небезпечним є бажання молодих людей пиячити задля підтримки компанії, створення доброго настрою або наслідування дорослих. Звичка до незначних доз рано чи пізно веде до систематичного вживання алкоголю. Поступово справа доходить до алкоголізму. Алкоголізм – це хвороба. Алкоголь руйнує печінку, нирки,  шкідливо впливає на роботу серця, уповільнює твої реакції, знижує координацію й точність рухів, пригнічує такі психічні функції, як самоконтроль, концентрація уваги, схильність до спостережень і міркувань.

-                 Куріння. Доведено, що систематичне паління в підлітковому віці дуже шкідливо впливає на розвиток організму. Зокрема, гальмується процес статевого дозрівання, уповільнюється ріст, погіршується розвиток грудної клітки і м'язів, шкіра втрачає свою еластичність, з”являються зморшки, ослаблюється пам'ять і т.д.

     Куріння – звичка, позбутися якої набагато важче, ніж кинути вживати алкоголь. Може, ти виглядаєш дорослим із сигаретою в зубах, але чи варто заради миттєвого успіху в однолітків псувати своє здоров'я?

 -                 Наркотики. Певна частина людей, а це переважно ті, які духовно, культурно, емоційно недостатньо стійкі, не знайшли свого місця в житті, своєї справи, не навчилися відпочивати й знімати напругу, - звертаються до штучних засобів зміни свого стану й настрою - наркотиків. Навіть одноразового вживання наркотиків буває достатньо, щоб опинитися в полоні наркотичної залежності. Наркоманія – це тіла, що корчаться в судомах "ламання” – жахливого больового стану від наркотичного голоду; це – тяжкі ураження мозку, серця, печінки, всіх внутрішніх органів; це – інфекційні та венеричні захворювання; це – СНІД – найбільш небезпечне зі всіх захворювань; це – важкі злочини, бандитизм, убивства, самогубство.

     Ти маєш право зробити свій вибір.

 1.5.        Вміння просити.

     В суспільстві давно визначено, що кожен має право вільно просити в іншого те, чого він хоче, а той, до кого звертаються з проханням, має право відповісти "так” чи "ні” – на власний розсуд. Май на увазі, що нормальні стосунки між людьми зберігаються незалежно від того, виконане прохання чи ні.

     Щирим проханням ти висловлюєш те, чого справді бажаєш. Інша справа, коли прохання перестає бути проханням і стає вимогою (а це легко зробити завдяки інтонації). Але це вже шантаж.

     Однак, це не означає, що ти не маєш права висловлювати свої вимоги. Це стосується випадків, коли вони законні. Але твоя вимога повинна відбутися в коректній  формі.

 1.6.        Вміння відмовляти.

     По-перше, треба усвідомити, що ти, як і кожна людина, маєш право сказати "ні”, не пояснюючи при цьому причини відмови (за бажанням ти можеш це зробити, але зовсім не обов'язково).

     По-друге, якщо відчуваєш, що конкретне прохання може тобі зашкодити, скажи собі подумки: "Ні, я цього не зроблю”. Приймай рішення і готуйся до відмови.

     По-третє, скажи голосно: "Ні, дякую, я цього не зроблю”. Це не складно. Спробуй – і ти відчуєш справжню свободу.

 1.7.        Уміння вступати в контакт.

-                 Найбільш важливим є перший крок. Тому, якщо ти хочеш з кимось познайомитися - будь відважним. Іди назустріч цій людині і не думай, що це повинна зробити вона.

-                 Усміхнися ще до того, як почнеш розмову. Твоя доброзичлива посмішка свідчить про твої добрі наміри, вона піднімає настрій людині, навіть якщо та чимось занепокоєна.

-                 Спочатку відрекомендуйся сам, а потім вислови своє бажання познайомитися.

-                 Намагайся знайти цікаву тему для розмови. Запитуй, аби з'ясувати, чим він (вона) цікавиться.Але й розмова "ні про що” – про погоду, футбол, телепередачу – теж може принести добрий результат. Важливим є не те, про що розмова, а те, що контакт відбувся. Проте не  надокучай. Якщо помітив, що тема розмови партнерові не подобається або набридла, - зміни її.

-                 Під час розмови будь щирим, відкритим, "випромінюй тепло”, і воно повернеться до тебе, підсилене почуттями твого співрозмовника. Адже давно відома істина: "Якщо хочеш, щоб тебе любили, - люби сам”. Отже, якщо хочеш, щоб тобою цікавились, - виявляй зацікавленість.

-                 Настроюйся на людину, уважно слухай її. Слухати набагато складніше, ніж говорити самому. Адже кращим співрозмовником вважають не того, хто багато говорить, а того, хто вміє слухати й розуміти. Тому, якщо ти чогось не збагнув, - перепитай, чи ти правильно розумієш партнера. Запам'ятовуй те, що він говорить.

-                 Намагайся говорити менше, а якщо тобі ставлять запитання – відповідай на кожне.

-                 Інтонацією, виразом обличчя, позою покажи зацікавленість тим, про що розповідає твій знайомий. Дивися на співрозмовника зацікавленим поглядом. Виявляй до нього інтерес як до особистості.

-                 Говори чітко й зрозуміло, не ковтай слів.

-                 Будь терплячим і оптимістичним.

-                 Якщо тобі не вдалося вступити в контакт із людиною, з якою ти хотів познайомитися, не впадай у відчай і нікого не звинувачуй. Подумай: може, стиль твоєї поведінки їй не до вподоби. Зміни його і зроби ще одну спробу. А якщо і вона закінчиться невдачею – відклади цю справу на майбутнє. Побачиш, що пізніше знайдеш таке рішення, яке допоможе зав'язати бажане знайомство.

-                 Пам'ятай, що спілкування – це мистецтво, яке доступне кожному.

 1.8.        Уміння вийти з конфлікту.

 -                 З'ясуй, яка дійсно потреба стоїть за бажанням іншої сторони.

-                 Довідайся, у чому ваші розбіжності компенсують одна одну.

-                 Розроби нові варіанти, що зможуть задовольнити потреби кожного.

-                 Зроби це разом із партнером.

     Покажіть один одному, що ви не вороги, а спільники. Запам'ятай! Коли виграють обоє, то швидше приходить домовленість, оскільки це відповідає їхнім інтересам.

 11.9. Уміння позитивно мислити.

-         У мене не все гаразд – у тебе (іншого, інших) все добре.

     Це пригнічена, негативна позиція з низькою самооцінкою. Люди, які її дотримуються, вважають, що вони ні на що не здатні, обділені долею.  Тому діють дуже обережно, заздрять іншим, не схильні до ризику й майже ніколи не досягають успіху.

-                 У мене все добре – у тебе не все гаразд. Головна позиція зверхність. Це вже позиція людини із завищеною самооцінкою. Ніколи не вважають себе винними. У всіх негараздах звинувачують інших. Вони часто досягають успіху, проте не викликають симпатії в людей, серед яких перебувають.

-                 У мене не все гаразд – і в тебе так само.

     Це негативна позиція, позиція відчаю. Такі люди потребують підтримки близьких, друзів. Вони не помічають нічого доброго ні в собі, ні в інших людях, що поруч. Світ сприймають у темних барвах. Не люблять себе, і їм ніхто не симпатизує.

-                 У мене все добре – в тебе так само все гаразд.

     Це оптимальна позиція, до якої треба прагнути. Така позиція свідчить, що ти по-доброму ставишся до себе і до людей. Серед недоліків інших завжди знаходиш щось позитивне. Людина з такою позицією, навіть критикуючи чиїсь дії, не зачіпає гідності, не принижує значимості, не завдає шкоди. Вона викликає симпатію й досягає значних успіхів.

     Отже, намагайся дотримуватись основної позиції: "У мене все добре – в тебе теж усе гаразд”, бо це і є позитивне мислення.

     Позитивне мислення – ключ до успіху в житті.

  ПРАВИЛА ЖИТТЯ ЛІДЕРА

 12.1. Намагайся давати об'єктивну оцінку власним вчинкам і діям.

12.2. Гідно сприймай критику на свою адресу.

12.3. Виявляй ініціативу, докладай до будь-якої справи свої зусилля, думки, пропозиції.

12.4. Давай поради, але не нав'язливо.

12.5. Будь уважним товаришем, вмій відповідати за свої дії, вчинки, слова.

12.6. Обов'язок лідера – створити умови, за яких кожен мав би шанс реалізувати себе.

12.7. За роботою не забувай про відпочинок.

 12.8. Цінуй кожну годину, візьми за звичку щодня аналізувати, на що витрачено час.

12.9. Будь винахідливим.

12.10. Твори, фантазуй, сміливіше шукай шляхів вирішення проблеми.

12.11. Прийняв рішення – виконуй!

12.12. Доручив іншим – довіряй!

12.13. Довіряючи – перевіряй!

12.14. Перевіряючи – допомагай!

12.15. Допомагаючи – не підміняй!

12.16. Складай нові плани, прагни складніших завдань.

ЗАПОВІДІ УЧНІВ ШКОЛИ.

13.1. Ти здібний і сильний. Будь упевненим у своїх силах і здібностях.

13.2. Вчися мислити самостійно. Тренуй пам'ять. Частіше запитуй "Чому?”.

13.3. Постійно шукай практичне застосування своїм знанням.

13.4. Будь завжди уважним до самобутності, потреб, прагнень інших.

13.5. Шукай і шануй друзів. Життя без друзів неможливе.

13.6. Поводь себе по-товариськи , зважай на людей, що тебе оточують, будь милосердним до них.

13.7. Суперечки, конфлікти з іншими вирішуй з позиції розуму.

13.8. Вибачай тим, хто свідомо чи несвідомо став причиною неприємностей.

13.9. Хочеш, щоб тебе поважали – поважай інших.

13.10. Прислухайся до думок інших і зважай на них.

13.11. Будь доброзичливим, веселим, поступливим.

13.12. Пізнай себе, зроби правильний вибір, визнач цілі та зміст свого життя.

13.13. Повір у себе – і досягнеш усього.

ЩАСТИ ТОБІ!