Краса завжди зачаровує, дивує, привертає увагу. Ви не раз бачили показ високої моди, коли на подіум виходять гарні, стрункі юнаки й дівчата а також маленькі хлопчики й дівчатка. Що їх об’єднує? Усіх їх об’єднує те, що вони мають гарну поставу, легку ходу, струнку фігуру. Кожному приємно дивитися на цих людей і самому хочеться бути таким привабливим, чи не так? А чому б і ні! Кожна людина хоче бути привабливою, гарно ходити, високо тримати голову. А хто ж заважає? Людина сама собі господар, саме від неї залежить, чи матиме вона гарну поставу, легку ходу, чи ходитиме зігнута і, втягнувши голову в плечі, човгатиме ногами. Бо від постави залежить не лише краса, а й здоров’я людини. Саме від того, як ви сидите сьогодні за партою, за столом чи на лавочці залежить ваша постава, ота краса, до якої всі дуже прагнуть. Тому вчителі так часто нагадують, щоб учні сиділи рівно, правильно, тримали спину, вирівняли плечі, підняли голівку, бо краса і здоров’я тісно поєднані між собою.
Ви ростете і розвиваєтеся, кожна кісточка займає своє положення у тілі, і поки ви маленькі формується скелет, розвиваються м’язи. А хребет складається з багатьох хребців, що теж ростуть і розвиваються. Хребет формує поставу і ходу. Якщо він розвивається правильно, то людина виростає струнка, гарна, без дефектів, а коли дитина сидить криво, носить сумку весь час в одній руці, спирається грудьми на парту, то хребці займають неправильне положення, деформуються, а хребет викривляється. Це призводить до того, що людина стає кривобокою. Тоді вона страждає не лише від того, що має негарну поставу, погану ходу, але страждають у неї і внутрішні органи, вона часто хворіє. Ось чому, діти, треба змалку привчатися сидіти правильно, тримати рівно спину, голову не втягувати в плечі, а під час письма не спиратися на парту і не нахилятися до самого столу. Правил цих не так уже й багато, їх варто запам’ятати і весь час дотримуватися їх, тоді виростете здоровими і гарними.
Правила гарної постави
Сиди за партою рівно, не згинайся.
Не лягай на парту животом під час письма. Між ним і партою повинна проходити рука.
Не горбся під час ходи, держи спину рівною, не втягуй плечі, тримай голову високо.
Не носи портфель весь час в одній руці.
Не сутулься, а розправляй плечі.
Займайся фізичними вправами, які посильні для тебе, і посильна фізична праця також не зашкодить.
Щодня роби зарядку, загартовуй своє тіло, корисне і обтирання холодним рушником, але все в міру!
Стеж весь час за тим, як ти сидиш, стоїш, ходиш.
І запам’ятайте, що життя і здоров’я у людини — одне. Бережіть себе, не вдавайтеся до поганих звичок. Їх дуже важко, а то й неможливо позбутися.
Ростіть здоровими та гарними!

Переглянте відео http://youtube.com/watch?v=A9zLnq_Vfb0