гармонійний розвиток опорно-рухового апарату вправами:
1) присідання, ноги на ширині плечей - 2 підходи по 12 раз
2) віджимання лежачи - 2х10-15 раз
3) «човник» - 2 х12 раз
4) прес лежачи - 2 підходи по 20 раз