Тривале сидіння вимагає постійного статичного напруження м’язів спини, шиї, ніг, що призводить їх до застою крові у ногах, ділянках таза та живота, тобто призводить до загальної втоми. Повернути працездатність, увагу, зняти м’язове та розумове напруження, попередити порушення постави допоможе фізкультпауза. Хочеш бути здоровим – рухайся.

http://youtube.com/watch?v=7pGnVGCLSsk
https://www.youtube.com/watch?v=ju8W_SX_wy4